Ryhtiliikkeitä

Noniin, näinhän tässä taasen kävi, että viikko vierähti ilman kirjoitusta.
Kuitenkin tällä viikolla on otettu itseä niskasta kiinni edellisen viikon juhlinnan jälkeen ja juostu viitenä päivänä.

Edellisellä viikollahan oli firman tupaantulijaiset ja nuo joka kevään pirskeet, yo-juhlat. Molemmista otettiin kyllä kaikki irti, ja on se myönnettävä, että välillä tekee oikein hyvää resetoida pää täysin kaikesta. Vaikkakin hintana siitä on ainakin allekirjoittaneen tapauksessa 2-3 päivää kärsimystä =P

No mutta sitten itse asiaan. Maanantaina pienen tärinän säestämänä lähdin korvaamaan sunnuntain väliinjäänyttä lenkkiä. Pituutta maanantain lenkille tuli 5km. Voi sitä hikoilun määrää minkä mokoma lyhytkin lenkki aiheutti paheellisen viikon jälkeen :)

Tiistaina ja keskiviikkona oli vuorossa 7km lenkit, jotka menivät mukavasti rutiinilla.
Torstaina sitten hieman rauhoittelin vain 5 km lenkillä.

Tänään sunnuntaina oli vuorossa 10km. On aika mieletöntä huomata, että enää ei moiset matkat juurikaan hetkauta ja niistä suoriudutaan melko mukavasti aina. Tätä kun verrataan ensimmäisiin lenkkeihin jokin aika sitten niin on myönnettävä edistystä tapahtuneen.

Nykyään on myös muotia seurata painoa ja todettakoon sekin nyt, että itsellä paino ei ole muuttunut suuntaan jos toiseenkaan. Hyvä niin.

Tähän liittyen minulta on kysytty noudatanko jotain ravinto-ohjelmaa yms äms hömppää.
Edellisestä lauseesta saattoikin jo päätellä, etten juuri perusta mokomista.
Paljastan kuitenkin huipputuloksiin johtavan, urheilijan ruokavalion.

Aamiaista ei koskaan.
Kahvia 3-8 kuppia/ päivä.
Lounas: Lehtipihvi, kanaleike , kebab tai pizza.
Päivällinen: 400g maksalaatikko ja/tai grillimakkara ja/tai lihapiirakka.
Juomat: ruokajuomana vesi, viikonloppuisin olutta pienen mäyräkoiran verran + mahdollisesti viintä.

Haluaisin mielelläni näyttää tuon jollekkin viherpiipertäjä-, terveysruokaintoilijalle =)

En todellakaan rupea tinkimään elämänlaadusta, minkään trendi-ilmiön takia, mitä tämä nykyinen terveyshömppä ehdottomasti on.

Kevyt sitä ja terveys tätä.

Salaatti on lisuke, ei pääruoka.

Jatketaan :P