Huoh, onneksi on vihdoin viikonloppu edessä, ollut melkoista menoa tämä viikko.
Jäänyt jopa tämä blogin kirjoitus,mutta lenkit ei. Tässä kooste viikon tapahtumista.
Keskiviikkona läpäisin tuon BSCI-kokeen ja sitä juhlistaakseni skippasin raa'asti keskiviikon lenkin, mutta eilen jo kadutti. Siispä eilen torstaina vetäisin 7km aikaan 39:33, ja vieläpä juosten koko matkan \o/.
Juuri kun olin eilen aloittamassa blogin päivitystä, tuli elävä esimerkki kuinka herkkua on olla väijyvuorossa.
Siispä klo 19 tuli ilmoitus, että eräs kokonainen järjestelmä oli kaatunut, kuollut, täysin kaputt.
Tuon ongelman selvittämisessä meni sitten myöhään yöhön..Toisaalta tästähän minulle maksetaan =)
No tänään juoksin sitten 5km aikaan ~35min.
Noin siksi, että kello (lue:kännykkä) sanoi itsensä irti matkalla.
Olisi varmaan aika hankkia kunnon kello ja sykemittari, mutta ovat suhteellisen tyyriitä kapistuksia.
Olen kuitenkin katsellut, ja oikeastaan jo päättänytkin ostaa Suunnon T3 sykemittarin. TUon ainut huono puoli on, että sitä mainostetaan sykemittarina josta saa harjoitustiedot purettua tietokoneelle, mutta kappas, se vaatiikin jonkun rekkulan koneeseen, joka vaatimattomasti tuplaa tuon hinnan.
Kuitenkin näin insinöörinä olen melkoinen gadget-friikki joten eiköhän sekin tule hankittua.
Jees sekavaa tarinaa taas vähän, mutta tiedättepähän etten ole luovuttanut =P
Nyt Suomi-Latvia ottelua, olutta ja ruokaa. Tosi urheilijaelämää....
perjantai 9. toukokuuta 2008
Kiirettä
tiistai 6. toukokuuta 2008
Tylsä päivä
Näin normaalin arjen keskellä nämä normaalin mittaiset juoksut eivät tunnu juuri miltään, vaikkakaan eivät ole helppoja vieläkään.
Viimeisen viikon aikana on polvet ja nilkat hieman nikotelleet ensimmäiset 2km ja joskus vielä juoksua seuraavana päivänäkin, toivottavasti tulevat mukana kuitenkin, ettei jää homma kesken.
Tänään oli hieman väsymystä ilmassa eilisillan karmean Suomi - Norja ottelun jäljiltä.
Onneksi juoksu hieman piristi näin illalla.
Tänään oli tällaista:
Tiistai, 6 Toukokuu 2008
Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu 7 km.
Arviotu kulutettu kalorimäärä 525 kcal.
Alun perin tavoite oli 5km 34 minuuttiin, mutta täällä arkiasunnon ympäristössä tuo paras lenkki on tuo 7km.
Huomenna olisi samanlainen lenkki taasen. Toivottavasti sitten huomenna jaksaisi hieman pidempää tarinaa kirjoittaa..
sunnuntai 4. toukokuuta 2008
Sunnuntain rykäisy
Jep jep..
Muista pyhittää lepopäivä jne jne...Eipä ole moinen koskaan kiirinyt ASICin korviin.
Taas oli edessä pisin tähänastisista lenkeistä, tällä kertaa jo 11km.
Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu 11 km.
Arviotu kulutettu kalorimäärä 814 kcal.
Edelliseen 10 km lenkkiin verrattuna tänään meni jo paremmin, vaikkakin vielä joudun kerran ottamaan pienen voimienkeräys kävelyn noin puolessa välissä lenkkiä.
Kuten eilenkin aurinko porotti täysillä ja olo oli kuin Danten helvetissä. Ja kun pääsin hetkeksi varjoon, päästiin hänen kuvaamansa systeemin toiseen päähän.
Eilisestä viisastuneena tankkasin viimeisen vuorokauden vettä niin, että riitti, mutta kuitenkin hiekkapaperi fiilis ilmaantui suuhun loppuvaiheessa lenkkiä.
Lenkin loppupuolella ilmaantui myös täysin odottamaton kipukohta, nännit ;) Mitä prkl?!? Kaikkea sitä oppii itsestään =)
Tämän haasteen aikana on tullut huomattua, että keho kyllä menee eteenpäin jos vaan pää on kunnossa eikä ajattele koko kipua. Tänäänkin, kun kipu todella ilmaantui kuvioihin, niin ensi vaiheessa ajattelin EIGRP- ja OSPF-reititysprotokollien toimintaa. Kivun hiipiessä seuraavalle tasolle, jouduin ottamaan käyttöön järeät keinot, veroilmoituksen =)
Niin ja lopuksi vielä on hieman kehaistava, kun tavoite oli 74 minuuttia niin minulta siihen kului tänään vain 64 minuuttia \o/ Tästä on taas hyvä jatkaa tiistaina.
lauantai 3. toukokuuta 2008
Lauantailenkki
Eilisen myötä vapusta täysin toipuneena tänään oli aivan erilainen fiilis lähteä lönkyttelemään jo tutuksi tullutta 5km lenkkiä. Sää oli kuin morsian, linnut lauloi ja oli kaikin puolin mukava juosta, kunnes löysin seuraavan haasteen tähän juoksu-urheiluun.
Juuri kun jalat ovat alkaneet pysyä mukana vauhdissa, hengityskin on toiminut koko matkan ja näön sumeneminen hetkittäin on ollut hyväksyttävää, niin kuumuus astui peliin.
Tänään ei lenkillä ollessani ollut kuin noin 20 astetta lämmitä varjossa, mutta jo tuo lämpötila sai tämän kaverin puuskuttamaan ja hikoilemaan aivan uudella tasolla. Kuin olisi juossut kourallinen lämmintä hiekkaa suussa. Kieli ja huulet huusivat kilpaa hoosiannaa ja hiki kirveli silmiä. Kaikinpuolin miellyttävä kokemus siis =)
Tänäänhän oli siis sama ohjelma kuin eilenkin:
Lauantai, 3 Toukokuu 2008
Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu 5 km.
Arviotu kulutettu kalorimäärä 375 kcal.
Tästä selvittiin aikaan 33:49.
Nyt pitää kyllä lähteä nauttimaan tästä auringosta ja paisteesta terassille, kun on kerran juuri tiputettu ~3 olutta (á 150 kcal) ja sitten illalla "jännittämään" Suomi-Saksa matsia.
Palataan astialle huomenna 11km lenkin jälkeen...
Vapun jälkeistä elämää
Vapusta on nyt selvitty kunnialla ja juoksutauko on ohi.
Jouduin siirtämään sekä keskiviikon ja torstain lenkit perjantaille ja lauantaille.
Perjantain 5km lenkki meni jopa yllättävän helposti yleisestä heikotuksesta riippumatta. Jalat tosin olivat kuin betonista valetut ja tästä johtuen meno oli varsin töksähtelevää, luultavasti se myös näytti pahalta.
Mutta tulipahan tehtyä.
Perjantai, 2 Toukokuu 2008
35 minuuttia juoksu.
Arvioitu kokonaisharjoitteluaika 33 minuuttia.
Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu 5 km.
Arviotu kulutettu kalorimäärä 375 kcal.
Lauantaina siis tänään, on vuorossa samanlainen rutistus, palailen silloin asiaan hieman pidemmin.