Tilastoja

Nyt on sitten tämän viikon ensimmäinen lenkki suoritettu, ja vallan mallikkaasti onkin.

Tällä viikolla lenkkejä onkin jo sitten 4 kappaletta, ja siinä harjoitusmäärässä näytetään pysyvän tämän haasteen hamaan loppuun asti.

Tuosta sunnuntain 5km onnistumisesta alkaa mennä maku, kun katselee tämän viikon lenkkejä. Tätä päivää lukuunottamatta kaikki ovat vähintään tuon 5km ja pisin onkin jo 10km, yllättäen sunnuntaina.

Mitä Asicilla on sunnuntaita vastaan?!?

No mutta kuitenkin tämän päivän aihe oli seuraavanlainen:

20 minuuttia juoksu.

Arvioitu kokonaisharjoitteluaika 17 minuuttia.
Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu 3 km.
Arviotu kulutettu kalorimäärä 225 kcal.
Painoni oli 75 kg.

Suoriuduin tästä rykäisystä aikaan 16:26, joten vielä on matkaa Cooperin-testiaikoihin.

Puolustukseni on myönnettävä, että tuo intissä juostu Cooperin-testi juostiin tasamaalla, joten siitä tuo 4,5 minuutin ero varmastikin tulee :-)

Löysin myös hieman surffailtuani tuolta harjoitusohjelman ohesta mielenkiintoisia tilastoja:

Tähän mennessä, tätä päivää lukuunottamatta olen hikoillut:

9 isoa jäätelöä tai 3 hampurilaista tai 11 lasia olutta...

Tämä siis tarkoittaa, että näinä parina viikkona ottamani saunaoluset ovat poissa =D

Muuta tylsää tilastoa:

Olen juossut yhteensä 23km noin kahdessa tunnissa, eli noin puolimaratonin verran on tullut höntyiltyä.

Tälläistä tänään, huomenna edessä 5km lenkki.